Este e-book tem o objetivo de ajudar pessoas com esse mal do século que se chama ansiedade e seus diversos transtornos que causam em sua vida. Boa leitura.
O que você encontrará no e-book?
Diversos conteúdos práticos e teóricos para que você possa colocar em prática sua mudança! Você irá compreender com maior clareza o que é a ansiedade e como lidar melhor com essa emoção, que por muitas vezes pode gerar desconforto e transtornos em nossas vidas.
- Entenda os diferentes tipos de ansiedade;
- Como lidar com a ansiedade;
- Ansiedade tem cura?
- Aprenda a ter consciência dos seus comportamentos;
- A importância da meditação;
- Gatilhos mentais;
- Por que não conseguimos parar de pensar?
- Mudança de hábito.
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